Massage au bureau – Massage au bureau

MASSAGE ASSIS AU BUREAU - MASSAGE ASSIS EN ENTREPRISE

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Comment vous sentez-vous après quelques heures de travail au bureau ?

Vous avez mal au dos ?

Vos épaules sont raides ?

Votre main est-elle engourdie par la souris, ressentez-vous des douleurs ou des picotements irradiant dans votre coude ou votre épaule ?

Avez-vous mal aux yeux, vos paupières sont-elles lourdes, avez-vous l’impression d’avoir du sable dans les yeux ?

Vous avez de plus en plus de mal à vous concentrer, vous prenez une pause pour boire un café, puis vous retournez au travail encore plus fatigué ?

Si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces situations, sachez que vous n’êtes pas le seul.

Travailler assis au bureau peut nuire gravement à votre santé :

Fixer l’écran pendant des heures entieres affecte la vision et peut déclencher des migraines et des problèmes de concentration.
Votre colonne vertébrale se déforme, ce qui affecte l’ensemble de votre système nerveux.
L’utilisation prolongée de la souris et du clavier peut entraîner le syndrome du canal carpien, ce qui peut gravement affecter l’utilisation de votre bras.
La position assise durant des heures entraîne une stagnation du sang dans le bas-ventre, ce qui provoque des problèmes digestifs. Elle peut augmenter également le risque de maladies endocriniennes.
La circulation sanguine dans les jambes est ralentie, ce qui entraîne leur gonflement et augmente le risque de varices.

Après des années de labeur au bureau, bien que vous pratiquiez quelques exercices physiques quotidiens, vous vous sentez de plus en plus fatigué.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe une solution idéale pour vous :

Le massage assis au bureau a déjà amélioré la vie de dizaines de milliers de personnes à travers le monde

Ces dernières années, de plus en plus d’entreprises en France ont adopté le massage au bureau comme solution pour réduire le stress, et améliorer la santé et la productivité de leurs employés. .

Le massage AMMA est une pratique de bien-être basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise.

En Occident, cette pratique a été développée par David Palmer qui a créé en 1982 la première école de massage AMMA assis aux États-Unis: « The Amma Institute of San Francisco » .

Au milieu des années 90, le massage AMMA assis est devenu un des outils les plus connus pour la gestion du stress en entreprise.

Aujourd’hui, David Palmer dirige Touch Pro International à San Francisco et poursuit son objectif : rendre cette technique accessible au grand public.

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Comment se déroule le massage AMMA au bureau ?

Le massage AMMA assis se pratique par dessus les vêtements : pas d’huile, pas de déshabillage.

Durée ? Quinze à vingt minutes sont suffisantes mais les séances peuvent s’étendre jusqu’à trente minutes pour un maximum de détente.

Où ? Un endroit calme suffit, peu d’espace requis : 4 m² pour placer la chaise de massage assis.

Quand ? Le massage assis en entreprise se programme de façon ponctuelle ou régulière, à tout moment de la journée.

Zones concernées : toute la partie haute du corps jusqu’au bas du dos, tête, nuque, épaules, bras, paumes.

On utilise un protocole sanitaire sécurisé.

Le fauteuil de massage assis a été spécialement conçu par David Palmer pour permettre une relaxation profonde de l’ensemble du corps.

La position du corps pendant le massage assis réduit la pression sur la colonne vertébrale, détend le bas du dos, permet la relaxation des muscles du dos, de la nuque et des épaules, favorise la circulation sanguine dans la région abdominale et les mollets, et améliore la circulation sanguine au niveau du cerveau.

Quinze minutes de massage assis au bureau, sont aussi régénératrices qu’une heure de sommeil profond et aussi bénéfique pour votre santé que trente minutes d’exercice physique au bureau.

Me concernant

Je m’appelle Emanuela Munteanu et je suis une masseuse professionnelle depuis 2000.

J’ai suivi des cours de massage en Roumanie et au Danemark.

Je suis certifiée en: massage suédois, acupressure, massage AMMA, massage minceur, massage anti-cellulite, massage de désintoxication au miel, massage sous vide ventouse.

Autres compétences: gestion du stress en entreprise, réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) , yoga therapie, musicothérapie, chromothérapie, biofeedback.

Combien coûte le massage assis au bureau ?

Le massage assis au bureau coûte 15 euros pour 15 minutes.

Mais vous pouvez maintenant bénéficier GRATUITEMENT d’une séance d’essai de massage au bureau (offre valable pendant la période 15 novembre – 15 décembre 2023).

Que faut-il faire pour cela ?

Trouvez deux autres collègues de bureau qui, comme vous, sont soucieux de protéger leur santé tout en améliorant leur capacité à travailler efficacement au bureau.

Assurez-vous de disposer d’un espace d’environ quatre mètres carrés pour placer la chaise de massage.

Demandez la permision de votre hierarchie d’entreprise.

Envoyez un SMS au numéro de téléphone 07 86 17 34 49 avec le texte suivant : « Reserver massage assis au bureau, offre promotionnelle exceptionnelle ».

Vous serez contacté dans les plus brefs délais pour prendre rendez-vous.

Les bienfaits pour la santé du massage assis au bureau:

Réduit les douleurs musculaires, les douleurs de la nuque, les douleurs au dos, aux épaules et aux bras.
Corrige la position du dos et prévient les déformations de la colonne vertébrale.
Améliore la circulation sanguine dans la région de la tête, ce qui favorise la concentration et la capacité à résoudre les problèmes.
Stimule les méridiens d’acupuncture et active la circulation de l’énergie dans le corps.
Réduit le taux de cortisol dans le corps, ce qui permet à l’organisme de se régénérer plus rapidement après des périodes de stress et de surmenage.
Réduit le stress, l’anxiété, la dépression et l’épuisement professionnel.
Détend, régénère, aide à retrouver le calme et la joie de vivre.

Les avantages du massage assis au bureau pour votre entreprise :

Une étude menée au « Touch Research Institute » de Miami, en Floride, a révélé que :

les employés recevant un massage assis au bureau ont vu leurs performances cérébrales s’améliorer (augmentation de 20 % de la vitesse et de la précision dans la réalisation d’équations mathématiques).
quinze minutes de massage assis au bureau sont plus efficaces qu’une pause café de vingt minutes pour réduire le stress, la dépression et l’anxiété.
Les employés bénéficiant du massage au bureau ont déclaré ressentir une augmentation de leur bien-être général, une plus grande capacité à contrôler leurs émotions et moins de perturbations dans la communication avec l’équipe de travail.
Les massages au travail améliorent la santé et le sentiment général de satisfaction.

Pourquoi est-il important d’avoir une stratégie bien-être en entreprise:

+12% productivité -25% turnover -40% absentéisme

Yoga anti-stress au bureau

Pour optimiser les résultats, vous pouvez compléter la séance de massage assis par une séance collective de yoga express au bureau.

Cette séance de yoga adaptée à chacun dure 15 minutes et vous aidera à :

– apprendre respirer correctement pour augumenter les taux d’oxygène dans le sang

– améliorer la circulation sanguine, prevenir les varices et les congestions

– limiter les douleurs musculaires dues à une position assise prolongée

– corriger les mauvaises postures, prévenir les maladies professionnelles, musculo squelettiques, lombalgies

– réduire le stress et la fatigue, optimiser la capacité de concentration

Contact

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou par courriel